Autoridades comunales trabajan en los detalles finales de la propuesta que busca realizar actividades al aire libre. La misma estará a cargo de la Instructora Marcela Melgratti.

Por estas horas autoridades de la comuna de Santo Domingo, en conjunto con el Gabinete Joven local, trabaja en los detalles finales de la propuesta de Salud en Movimiento.

La actividad estará destinado a mayores de 15 años (los lunes y viernes a las 18 horas) y los menores de 8 a 14 años (los miércoles a las 18 horas). La misma estará a cargo de la Instructora Marcela Melgratti.

Realizar ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios que van más allá de los que puede aportar la sala de acondicionamiento muscular o las clases dirigidas en centros de Fitness. Y es que la investigación ha demostrado mayores beneficios sobre el bienestar, autoestima y motivación.

Entrenar aproximadamente 30 minutos al día al aire libre, con la ayuda del sol y el contacto con la naturaleza, va a aumentar tus niveles de energía, te revitalizará y reducirá tus niveles de ansiedad y mal humor en tu día a día. Veamos a continuación una serie de beneficios que son clave en el entrenamiento al aire libre.

7 beneficios

• Mejora la memoria a corto plazo.
•  Tiene efecto antiestrés.
• Elimina la fatiga.
• Combate la depresión y la ansiedad.
• Protege la vista, reduciendo el riesgo de desarrollar miopía.
• Ayuda a la concentración.
• Mejorar el rendimiento académico.